Los terribles efectos por dormir 2 horas menos al dia

Dormir es super importante para garantizar una salud adecuada. Es algo tan vital, que dormir 2 horas menos de las necesarias al día, puede causar en nosotros terribles efectos secundarios que con el tiempo comenzarán a afectarnos en la vida diaria de cada vez más. Pudiendo llegar a causarnos verdaderos problemas de salud que rozarían la gravedad. Pocas horas de sueño también es algo que se refleja en nuestro temperamento, habiendo dormido mal significando muy probablemente que con mayor facilidad nos enfadaremos, pudiendo fastidiar nuestro día con extrema rapidez, si por haber descanso poco causamos una pelea con nuestra pareja o nuestro jefe y/o compañeros de trabajo. Por ello es de vital importancia seguir estas recomendaciones del sueño:

Un nuevo estudio celebrado en la prestigiosa Escuela del Sueño de Londres, en colaboración con la compañía también inglesa de Bensons for Beds, ha puesto en evidencia científica que dormir 2 horas menos de la adecuada causada los terribles efectos para la salud, apreciables muy físicamente en la fotografía que acompaña este artículo. La falta de sueño se confirma pues que afecta directamente a la belleza y nuestra apariencia facial, la calidad de nuestra piel, y en general transformando nuestro rostro en mustio, con facciones decaídas todas debidas a los problemas del sueño.

11,000 participantes fueron los que que se formaron parte de este estudio que puede tomarse de forma totalmente seria. Sarah Chalmers fue una de las mujeres que documentaron los resultados de su participación. Durante 5 días durmió tan sólo 6 horas. Y no solamente notó que estaba más cansada y con mayor malestar emocional en general, sino que además se le olvidaban las cosas, tenía hambre, y el dormir menos hacia que quisiera comer más cosas dulces, y con ello engordar más! Devastador.

En cambio los días que Sarah durmió las 8 horas necesarias… todo fue correctamente.

Así que ya lo sabes, a partir de ahora si no duermes lo necesario, vete a la cama dos horas antes.

Es MUY importante para tu salud y aspecto físico!

Recuerda: 6 HORAS AL DÍA ES DEMASIADO POCO. Intenta dormir 8 horas siempre, ni más, ni menos. Ocho.